👱‍♀️ แก้อาการวัยทอง

🙇‍♀️ แก้อาการปจด.ไม่มา

🙆‍♀️ แก้อาการปจด. มาไม่ปกติ

🖐 ลดอาการ. ปลายประสาทอักเสบ.

💤 ช่วยให้หลับสนิท. คลายเครียด.

💁 บำรุงกำลัง. กระปรี้กระเปร่า. ไม่เหนื่อยง่าย.

🕺🏻ปรับสมดุลย์ร่างกายให้แข็งแรง

🛌 แก้อาการนอนไม่หลับ.

😨 แก้อาการเวียนหัว. บ้านหมุน.

🧏🏻‍♀️ ปัญหาสิวฝ้า.กระ.จุดด่างดำ.

👩‍🦳 บำรุงผิวพรรณ. ขาวใส.

เป็นการเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนมาไม่ปกติ พร้อมกับอาการทางกาย เช่น ร้อนวูบวาบ มึนหัว อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน ช่วงเวลานี้จะเกิดขึ้นประมาณ 2-3 ปี

คือระยะที่เริ่มต้นจากวัยหมดประจำเดือนที่มีมาเป็นเวลา 1 ปีแล้ว

เป็นระยะที่เริ่มหลังจากหมดประจำเดือนไปแล้ว 1 ปี ซึ่งจะทำให้การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้แก่ ช่องคลอดแคบลง โรคกระดูกพรุน และเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคต่างๆ ได้ง่าย

LINE: @ublink

ช่วยปรับระดับฮอร์โมน

ช่วยระบบหมุนเวียนเลือด

ช่วยฟื้นฟูระบบประสาทบำรุงสมอง

ช่วยผ่อนคลายไม่เครียด พักผ่อนได้เต็มที่

ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาพร้อมกันหรืออยู่ไกลกันมาก บางคนอาจมีเลือดออกผิดปกติ

อาการร้อนวูบวาบเนื่องจากระดับฮอร์โมนผันผวน การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายผิดปกติ โดยอาการจะเด่นชัดมากขึ้นในช่วง 2-3 ปีแรกหลังวัยหมดประจำเดือน และจะค่อยๆ ลดลงใน 1-2 ปี

• นอนไม่หลับเป็นผลจากอาการร้อนวูบวาบ ในทางจิตวิทยามักพบภาวะซึมเศร้า หงุดหงิด วิตกกังวล วิตกกังวลง่าย

ช่องคลอดแห้งเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้เกิดปัญหาในการมีเพศสัมพันธ์ อาการคัน การอักเสบของช่องคลอด มดลูก และช่องคลอดหย่อนคล้อย ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง โอกาสมีลูกจากการตกไข่ไม่คงที่และไม่สามารถมีบุตรได้ถาวรหลังจากมีประจำเดือนมา 1 ปีเต็ม ผิวแห้ง ขาดความยืดหยุ่น ฟกช้ำง่าย และฝ้ากระ

• หน้าอกเล็กลง หย่อนยาน ไม่เต่งตึง วัยทอง

ระบบหัวใจและหลอดเลือดหลังวัยหมดประจำเดือน ร่างกายมีความเสี่ยงต่อโรค หลอดเลือดหัวใจอุดตันมากขึ้นเนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน เนื่องจากเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว โรคกระดูกพรุน การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือนนำไปสู่การทำลายล้าง มวลกระดูกเพิ่มขึ้นถึง 5% ต่อปีนำไปสู่โรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง กระดูกข้อมือ กระดูกสะโพก เป็นต้น ปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะ อันเป็นผลจากระดับกระดูกสันหลังที่ลดลง เยื่อบุของท่อปัสสาวะนั้นบางลงและกระเพาะปัสสาวะก็แคบลง อ่อนแอ ทำให้รู้สึกแสบร้อนระหว่างถ่ายปัสสาวะและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ทำให้น้ำหนักขึ้นและอ้วน ผลของการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่งผลต่อระบบเผาผลาญทำให้มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากขึ้น

1. อาการร้อนวูบวาบ สังเกตและจดจำสาเหตุของอาการร้อนวูบวาบและหลีกเลี่ยง หลีกเลี่ยงสิ่งนั้น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่หรือสัมผัสกับอากาศที่ร้อนจัด หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด อาหารร้อน เครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้น การขยายหลอดเลือด เช่น คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารที่มีวิตามินอีและบีคอมเพล็กซ์ รวมทั้งอาหาร การเสริมสารเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายจิตใจและหลีกเลี่ยงความเครียดเนื่องจากความเครียด การไม่สูบบุหรี่ ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น

2. ช่องคลอดแห้งและปัสสาวะบ่อย ใช้สารหล่อลื่น เช่น เค-วาย เจลลี่ เป็นต้น ครีมเอสโตรเจนเฉพาะที่ใช้เพื่อกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงช่องคลอดมากขึ้น • ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่ดีในช่องคลอดและทำให้ช่องคลอดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

3. นอนไม่หลับและอารมณ์แปรปรวน ทานยาแก้ซึมเศร้า เช่น SSRIs และทำกิจกรรม

4. โรคกระดูกพรุน หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำงานหนัก กินอาหารที่มีแคลเซียมสูงและมีวิตามินดีสูง • การใช้ฮอร์โมนเสริม แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งได้อย่างมาก

5. ผมร่วง • กินฮอร์โมนเอสโตรเจน เพื่อยับยั้งการสร้างไดไฮเดรส โทสเทอโรนที่ทำให้รากผมอ่อนแอ สระผมเป็นประจำเพื่อกำจัดและป้องกันแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดการทำลายรากผมและหนังศีรษะรวมทั้งการใช้แชมพูที่มีสารกระตุ้นการงอกใหม่หรือสารที่บำรุงเส้นผม